以下操作是在Discuz x2.5下进行的，其他版本也差不多
1、数据库备份
登录旧网站后台 站长-数据库-数据库->备份->数据备份类型:Discuz! 和 UCenter 数据->提交 等待备份完毕，备份后的数据库会放在data目录下，备份完毕后会有提示放在哪个文件夹下面（文件夹名字如：backup_xxxxx）
2、数据库还原
在新网站中重新安装discuz，安装好了以后，将备份好的数据库文件夹上传到新网站的data目录下 将安装包里面utility/restore.php文件上传到新网站的data目录下，
新网站中 站长-数据库-恢复 里面会有提示说打开一个页面http://你的域名/data/restore.php ，访问这个页面后就能看到要还原的数据库文件了，点击右侧的导入等待恢复完毕
3、论坛模板还原
将旧网站的模板目录上传到新网站的模板目录，覆盖掉新网站的模板目录，模板存放在根目录/template里面
4、插件还原
将旧网站 根目录/source/plugin上传到新网站并覆盖掉新网站对应目录的文件
5、附件还原
用旧网站中的附件目录覆盖新网站的附件目录 系统默认的附件目录是：data/attachment
6、用户头像还原
将旧网站的根目录/uc_server/data上传到新网站，覆盖掉新网站的文件
7、新网站后台更新缓存：工具-更新缓存-三个勾选选-确定
扩展阅读：Discuz密码重置工具